今日は一日リカバリー。いっぺんにまとめて書くのがしんどいので、ビワイチの覚書を小出しにします。◆食べたものと飲んだもの。 持参したのは、ブルボンのスローバー4本、一口ようかん10本、塩分タブレット2個、バームのパウダー(500ml用)2本。で、スロー…
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